EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

Sentado en una arnés con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del flato.Se alcahuetería de un prueba similar al ejercicio núpuro 1 solo que, en este caso, el enfoque será la concentración. Cierra los ojos y comienza el conteo de forma lenta hasta que llegues a 10.Diseñar rutinas que